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| 南韓女子團體「少女時代」，以修長的雙腿迷倒眾多粉絲，但是要如何維持身材，仍然有祕訣。根據南韓娛樂新聞調查發現，少女時代團員有一份所謂的減肥餐菜單，而且他們的健身教練，還為她們設計一套10分鐘瘦身操。 韓流天團少女時代，成員個個妖嬌美麗，身材火辣，但是要如何維持，卻有一套祕方。根據娛樂新聞網調查發現，少女時代在演唱會等重大活動之前，都會吃專屬的減肥餐，在早餐的部份，包括玄米飯、烤雞胸肉以及當季蔬菜，午餐除了玄米飯與雞胸肉，加上生菜沙拉與堅果，晚餐則為蕃薯、水煮蛋與生菜沙拉，這套減肥餐總熱量為1200大卡，均衡攝取澱粉與蛋白質等營養，而且也不會挨餓。 除了減肥餐之外，娛樂新聞也找來少女時代的健身教練，介紹所謂的「4-3-2-1」瘦身操。勤練健身的結果，少女時代成員潤娥、俞利等人都練出結實的腹肌，要瘦身必須要多運動，再加上吃得健康，才能像少女時代一樣展現好身材。 新聞來源: YAHOO新聞 | ||||||||||||||
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